今天小編來給大家分享一些關(guān)于長(zhǎng)期脾虛濕氣重的癥狀 教你簡(jiǎn)單鑒別方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、起床時(shí)看感覺如果每天早晨起床的時(shí)候覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。

2、如廁時(shí)看大便清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈，也說明體內(nèi)有濕了。

3、洗漱時(shí)看舌苔早上刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對(duì)著鏡子看看自己的舌頭。如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱。

4、如果以上3點(diǎn)你有一點(diǎn)那么你體內(nèi)就有濕氣了，平時(shí)要多注意，可用中藥調(diào)理，德埔時(shí)清草茶，去走濕氣。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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