今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于一拳超人訓(xùn)練方法 誰(shuí)能做到！方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、俯臥撐100個(gè)！仰臥起坐100個(gè)！下蹲100個(gè)！然后跑步10km！這些每天堅(jiān)持！

2、當(dāng)然，一日三餐要好好吃。早上吃香蕉都可以，最重要的，是鍛煉意志力。我不管冬夏，都不開(kāi)空調(diào)。最開(kāi)始痛苦的要死，動(dòng)不動(dòng)就想休息一天！但是我為了成為強(qiáng)大的英雄，不管多么艱苦，不管多么艱難，每天都會(huì)堅(jiān)持！就算腳重的無(wú)法動(dòng)彈，也要堅(jiān)持做下蹲。手腕發(fā)出奇怪聲音，也要堅(jiān)持俯臥撐！一年半之后，我察覺(jué)到了自己的變化。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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