今天小編來給大家分享一些關(guān)于吃綠色蔬菜青菜減肥嗎 一起了解一下方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、吃綠色蔬菜青菜減肥的話，這樣在短時(shí)間內(nèi)可能有減重的效果，但是不是減肥的好辦法。清水加鹽煮綠色蔬菜吃，還需要配合其它餐飲。主食可以加一到兩片全麥面包或者粗糧餅，一杯脫脂牛奶?？傆谐缘脜挓┑臅r(shí)候，可以隔一天早上吃一只白水煮蛋加一根香蕉?？茖W(xué)營(yíng)養(yǎng)的飲食，搭配合理適量的運(yùn)動(dòng)，才是最健康的減肥方法。

2、減肥要飲食控制是基礎(chǔ)，多喝水，平衡膳食，不建議吃高熱量飲食，零食不能，多吃水果和蔬菜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，要持之以恒。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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