今天小編來給大家分享一些關(guān)于喝蜂蜜的正確方法 怎么泡蜂蜜水方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、水溫不要超過六十度。沖蜂蜜是有講究的，不宜用溫度過高的水沖調(diào)

2、蜂蜜宜在飯前1小時(shí)或飯后2小時(shí)后食用

3、保存蜂蜜要注意容易的密封性，蜂蜜雖然說千年不腐，但是它也有保存的要求

4、適合的人群。水溫不要超過60度，虛寒體質(zhì)的人要用熱水沖服，火旺的人則應(yīng)該用冷開水沖兌

5、做清香百草茶，加點(diǎn)蜂蜜比水更好

方法/步驟

水溫不要超過六十度。沖蜂蜜是有講究的，不宜用溫度過高的水沖調(diào)。因?yàn)榉涿鄢?5%至80%的葡糖糖及果糖外，還有豐富的酶、維生素和礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)物質(zhì)會被高溫所破壞，如用沸水沖蜂蜜，維生素C會損失五分之一以上，甚至一半。所以，最好用溫開水，以40-50度的溫開水沖服為宜。

蜂蜜宜在飯前1小時(shí)或飯后2銷售后食用。盡量不喝性涼的食品同時(shí)飲用，以免引起腹瀉。胃酸過多或胃十二指腸潰瘍患者，在飯前1個半小時(shí)內(nèi)飲用蜂蜜水，不僅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，有利于潰瘍的愈合。

保存蜂蜜要注意容易的密封性。蜂蜜雖然說千年不腐，但是它也有保存的要求。因?yàn)榉涿塾袕目諝庵形账值哪芰?，蜂蜜過多的水分，會使?jié)舛认陆?，易引起發(fā)酵變質(zhì)。取用蜂蜜的工具應(yīng)洗凈擦干，每次取食蜂蜜后，要將容器蓋好，以防污染。所以保存蜂蜜要注意容易的密封性。不要放在冰箱，否則會形成結(jié)晶，影響口感。

適合的人群。水溫不要超過60度，虛寒體質(zhì)的人要用熱水沖服，火旺的人則應(yīng)該用冷開水沖兌。神經(jīng)衰弱者可以在睡前喝蜂蜜水，因?yàn)榉涿塾邪采褚嬷?、改善睡眠的功效。還有胃酸過多或胃十二指腸潰瘍患者，可以有利于潰瘍愈合。

做清香百草茶，加點(diǎn)蜂蜜比水更好。蜂蜜、茶包、蘋果、草莓、金桔、檸檬將草莓、金桔分別切塊，然后金桔去籽，再是檸檬切塊，蘋果去皮后進(jìn)行切塊。然后放在一個托盤中，全部放入準(zhǔn)備好的壺中，用沸水沖泡。再將蜂蜜放入壺中，放入茶包，浸泡五分鐘。這樣的做成的蜂蜜水比水還解渴。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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