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今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于南瓜蒸大米飯的做法 小伙伴可以嘗試一下方面的知識(shí)吧,希望大家會(huì)喜歡哦
1、老南瓜去皮切成小塊;
2、把切好的南瓜小塊加清水一起放進(jìn)豆?jié){機(jī)里,先放南瓜塊,再注入清水,我放的南瓜比較多,所以水量一般是加到最高水位。但蒸米飯是用不了這么多南瓜汁的,其它的可以當(dāng)飲料喝了,或者可以減一半的量;
3、啟動(dòng)豆?jié){機(jī)營(yíng)養(yǎng)米糊功能,制作南瓜汁;
4、南瓜汁做好了,已經(jīng)熟了的南瓜汁很濃很香,喝起來(lái)甜甜的。
5、大米放進(jìn)鍋里,洗凈瀝水;
6、把做好的南瓜汁倒進(jìn)去,跟平時(shí)蒸米飯的水量差不多,如果南瓜汁很濃,可以稍微多加一些量。
7、加上足夠的南瓜汁以后,可以攪拌一下,讓南瓜汁滲入到每一粒中;
8、電飯煲通電,啟動(dòng)“精煮”模式;
9、時(shí)間到后,米飯煮好了,可以看到米粒有被染成桔黃色;
10、用勺子再拌一下,讓南瓜和米更密切的融合在一起;
11、好了,可以開(kāi)吃了。這種顏色的米飯是不是比普通白米飯更吸引小朋友呢。而且南瓜營(yíng)養(yǎng)豐富,常吃可以促進(jìn)骨骼發(fā)育,還有保護(hù)視力的功效,同時(shí)還能增強(qiáng)人體免疫功能,南瓜里含有的果膠還能調(diào)節(jié)食物吸收,保護(hù)胃黏膜,促進(jìn)消化,這種好食材還是適合經(jīng)常食用的。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。
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