今天小編來給大家分享一些關(guān)于43歲月經(jīng)量很少吃什么 月經(jīng)少的女性應該了解這些方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、當女性發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)量減少之后多注意一下平時的飲食，比如不要吃生冷、辛辣刺激性的食物，白開水是可以喝的，但是要喝溫開水。

2、如果女性發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量減少并且感覺非常疲憊的話，就應當把疲勞消除掉，睡眠時間長期缺少的話器官都會受到極大的影響，新陳代謝變慢。

3、月經(jīng)量少的女性還得注意保暖，千萬不能接觸冷水，冷水澡就更不能洗了。

4、女性朋友在發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)量變少之后一定要注意衛(wèi)生，每天都要換洗內(nèi)褲，并且注意清潔會陰部，這么做的目的就是為了防止感染。

5、女性在月經(jīng)期間一定要放松心情，因為過度郁悶會造成肝郁氣滯，這種情況下月經(jīng)量就會減少了。

方法/步驟

當女性發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)量減少之后多注意一下平時的飲食，比如不要吃生冷、辛辣刺激性的食物，白開水是可以喝的，但是要喝溫開水，并且多吃富含纖維素的食物，這樣能夠保持大便的通暢，并且在月經(jīng)已經(jīng)來臨的時候可以煮點紅糖水喝喝。

如果女性發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量減少并且感覺非常疲憊的話，就應當把疲勞消除掉，睡眠時間長期缺少的話器官都會受到極大的影響，新陳代謝變慢，這時候女性不能進行劇烈的運動，注意多休息，每天睡眠時間還是需要得到保證的，千萬不能熬夜。

月經(jīng)量少的女性還得注意保暖，千萬不能接觸冷水，冷水澡就更不能洗了，如果在夏天坐在空調(diào)房間里面的話最好弄一條毛毯蓋一下，這樣能夠避免受涼。

女性朋友在發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)量變少之后一定要注意衛(wèi)生，每天都要換洗內(nèi)褲，并且注意清潔會陰部，這么做的目的就是為了防止感染，一旦出現(xiàn)感染的情況后果還是十分嚴重的，換洗下來的內(nèi)褲應當放在陽光下暴曬，這樣能夠殺除細菌。

女性在月經(jīng)期間一定要放松心情，因為過度郁悶會造成肝郁氣滯，這種情況下月經(jīng)量就會減少了，不良的情緒包括過度緊張、精神受到刺激等等。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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