今天小編來給大家分享一些關(guān)于落枕怎么辦 簡單快速的有效方法 用熱毛巾進行熱敷方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、可對頸肩部穴位進行按摩，這是最有效的方法，按摩的力度不要太大。

2、用熱毛巾對落枕的部位進行熱敷。

3、多活動頸部，比如低頭抬頭之類的，動作不要太急太用力，會引起肌肉傷痛。

4、因為落枕還有一個原因是因為睡覺時候頸背部受冷著涼引發(fā)肌肉僵直，所以落枕的話需要避免再度受涼。

5、也可用米醋浸透紗布熱敷在頸部痛處，見效挺快的。

6、注意睡覺頭部睡姿，還有枕頭不宜過高。

7、在頸部痛處用罐具吸拔，差不多15分鐘，能緩解落枕的酸痛。

8、可用傷濕止痛膏外貼在頸部痛處，雖然對于脖子活動可能有所限制，但效果還是不錯的。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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