今天小編來給大家分享一些關于吃減肥藥失眠怎么辦 五大妙招告訴你方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、停止吃藥

2、保持均衡飲食

3、喝熱牛奶

4、運動

5、聽音樂

方法/步驟

停止繼續(xù)吃減肥藥。想要恢復好睡眠就得停止食用減肥藥，減肥藥一旦停止就會反彈，其實根本沒什么用，所以禁止繼續(xù)食用。

保持營養(yǎng)均衡的飲食。飲食方面最好清淡，營養(yǎng)要搭配到位，這樣就能有效的恢復身體的狀況，同時也能減少失眠的癥狀。

睡覺之前喝一杯熱牛奶。牛奶有助于促進睡眠，同時也能補充體內(nèi)的蛋白質(zhì)，最好選擇喝脫脂的牛奶，這樣胃就不會有太重的負擔。

每天最好運動一下，這樣就能擁有好睡眠?？梢圆扇】熳?、跑步、跳操等運動方式，這樣不僅能夠減肥，同時也能促進睡眠，改善睡眠。

聽一些委婉溫和的歌曲，這樣就能有效的促進睡眠。歌曲也能讓人慢慢進入到夢境，只要選擇合適的歌曲，失眠問題還是可以解決的。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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