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導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于魚油和魚肝油的區(qū)別 成分不同方面的知識吧,希望大家會喜歡哦1、來源不同2、成分不同3、功效不同4、而魚肝...
今天小編來給大家分享一些關(guān)于魚油和魚肝油的區(qū)別 成分不同方面的知識吧,希望大家會喜歡哦
1、來源不同
2、成分不同
3、功效不同
4、而魚肝油中的維生素A可以幫助維持視力,具有明目效果
5、價格區(qū)別
6、魚肝油主要是嬰幼兒滴食食用
方法/步驟
來源不同。魚油與魚肝油都是從魚身上提煉出來不假,但魚油主要是從深海魚的脂肪層提煉而來的,而魚肝油是從魚肝里提煉出來的。
成分不同。魚油是為了補(bǔ)充人體的不飽和脂肪酸而提煉出來的,含有EPA和DHA。而魚肝油是從魚肝里提煉的脂肪油主要是維生素A和維生素D。
功效不同。魚油中的EPA可以降低人體血液中的膽固醇及甘油三酯,DHA對神經(jīng)傳導(dǎo)有作用,是大腦需要的重要物質(zhì)。
而魚肝油中的維生素A可以幫助維持視力,具有明目效果,還可以幫助組織生長發(fā)育。維生素D可促使腎小管對鈣元素及磷元素的吸收,并使得鈣元素往骨骼處轉(zhuǎn)移,利于骨骼成長。
價格區(qū)別。魚油有著腦黃金的稱號,價格抑制昂貴。而魚肝油與魚油相比營養(yǎng)價值及功能單一,價格相對便宜。
魚肝油主要是嬰幼兒滴食食用,補(bǔ)充維生素促進(jìn)孩童生長。魚油含有不飽和脂肪酸,雖說對于身體有很多好處,但不宜多吃。
本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。
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