今天小編來給大家分享一些關(guān)于魚油和魚肝油的區(qū)別 成分不同方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、來源不同

2、成分不同

3、功效不同

4、而魚肝油中的維生素A可以幫助維持視力，具有明目效果

5、價(jià)格區(qū)別

6、魚肝油主要是嬰幼兒滴食食用

方法/步驟

來源不同。魚油與魚肝油都是從魚身上提煉出來不假，但魚油主要是從深海魚的脂肪層提煉而來的，而魚肝油是從魚肝里提煉出來的。

成分不同。魚油是為了補(bǔ)充人體的不飽和脂肪酸而提煉出來的，含有EPA和DHA。而魚肝油是從魚肝里提煉的脂肪油主要是維生素A和維生素D。

功效不同。魚油中的EPA可以降低人體血液中的膽固醇及甘油三酯，DHA對(duì)神經(jīng)傳導(dǎo)有作用，是大腦需要的重要物質(zhì)。

而魚肝油中的維生素A可以幫助維持視力，具有明目效果，還可以幫助組織生長(zhǎng)發(fā)育。維生素D可促使腎小管對(duì)鈣元素及磷元素的吸收，并使得鈣元素往骨骼處轉(zhuǎn)移，利于骨骼成長(zhǎng)。

價(jià)格區(qū)別。魚油有著腦黃金的稱號(hào)，價(jià)格抑制昂貴。而魚肝油與魚油相比營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功能單一，價(jià)格相對(duì)便宜。

魚肝油主要是嬰幼兒滴食食用，補(bǔ)充維生素促進(jìn)孩童生長(zhǎng)。魚油含有不飽和脂肪酸，雖說對(duì)于身體有很多好處，但不宜多吃。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：