今天小編來給大家分享一些關(guān)于小孩子體質(zhì)差怎么辦 一定要多運(yùn)動(dòng)嗎方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、運(yùn)動(dòng)要講求方式方法

2、跳躍運(yùn)動(dòng)不要過早進(jìn)行

3、對(duì)于體質(zhì)差的孩子在照顧上要格外用心

方法/步驟

運(yùn)動(dòng)要講求方式方法，有些運(yùn)動(dòng)不是越早越好。力量鍛煉不要過早接觸，體的生長發(fā)育是按照先長身高再長體重的這種規(guī)律進(jìn)行的，如果在孩子生長發(fā)育階段過早的進(jìn)行大量肌肉力量鍛煉（如引體向上、舉重等）會(huì)使孩子肌肉過于強(qiáng)壯，影響到身體各個(gè)部分的勻稱發(fā)育，所以，父母不要讓孩子過早進(jìn)行。

跳躍運(yùn)動(dòng)不要過早進(jìn)行。如兔子跳、蛙跳等跳躍運(yùn)動(dòng)，這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)鍛煉的是大腿肌肉和髖關(guān)節(jié)，有些家長們會(huì)錯(cuò)誤的認(rèn)為孩子在鍛煉時(shí)會(huì)增加身體，其實(shí)是沒有任何關(guān)系的，相反，每跳一次膝蓋骨所承受的沖擊力相當(dāng)于自身體重的三分之一，而這對(duì)于正長身體的孩子來說，如果過量進(jìn)行不僅會(huì)影響到骨骼發(fā)育還很容易造成韌帶和膝關(guān)節(jié)半月板損傷。

對(duì)于體質(zhì)差的孩子在照顧上要格外用心，及時(shí)增減衣物，以免孩子太熱或者冷了而不舒服，同時(shí)在飲食上要格外注意，特別是飲食的衛(wèi)生上，以免刺激孩子腸胃，所以在平時(shí)可以帶孩子多散步，注意孩子運(yùn)動(dòng)量，增強(qiáng)體格，不要一直想要在安全屋里。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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