今天小編來給大家分享一些關于扭傷手筋怎么辦 緊急處理辦法如下方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、冷敷和熱敷

2、正確按揉扭傷局部

3、合理用藥

4、注意飲食

5、適當進行活動

方法/步驟

冷敷和熱敷；在扭傷的24小時之內使用冷敷的方法是血管收縮凝血，阻止破裂的小血管流血。在扭傷的48小時后使用熱毛巾熱敷扭傷部位，促進患部組織的血液循環(huán)，加快患部淤血和滲出液的吸收，，是病情好轉更快。

正確按揉扭傷局部；在扭傷之后24小時之內輕輕按扭傷部位血腫處，在扭傷24小時之后以血腫處為中心輕輕揉患處周圍。

合理用藥；在扭傷的24小時之后，可以適當?shù)氖褂眯┠芑钛雇吹乃幬铮缭颇习姿幍?，幫助扭傷部位恢復健康?/p>

注意飲食；扭傷手筋之后，不要吃辛辣刺激的食物，飲食要以清淡為主，可適當?shù)某孕┑鞍踪|含量豐富的食物。

適當進行活動；在扭傷手筋之后，后期可以做適當?shù)幕顒?，和恢復性鍛煉，幫助扭傷部位灰度，促進血液循環(huán)。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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