今天小編來給大家分享一些關(guān)于宮寒怎么調(diào)理 4個方法推薦方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、多服用姜

2、適當(dāng)喝溫補(bǔ)的湯

3、快步走

4、后天調(diào)理

方法/步驟

多服用姜。姜可作為調(diào)味品，也具有驅(qū)寒的功效。月經(jīng)期的女性可以隨身攜帶包裝的姜片，身體不舒服時吃一口，還能緩解暈車現(xiàn)象。

適當(dāng)喝溫補(bǔ)的湯。湯是一個非常好的營養(yǎng)品。冬天喝一些具有保健功效的湯，不僅養(yǎng)身體，還能讓身體發(fā)熱驅(qū)寒。

快步走。宮寒的女性也是可以通過運(yùn)動來改善的，快走便是一種非常好的有氧運(yùn)動?？熳邥r對子宮進(jìn)行了鍛煉，也能使身體發(fā)汗，排出體內(nèi)的寒氣。

不管是先天的還是后天的，我們都可以通過后天的調(diào)理來緩解。選取肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴，用布經(jīng)草加白酒熱敷，每日熱敷30分鐘，每天一次，溫腎、暖宮、散寒、活血化瘀，治愈宮寒的好方法！女性的身體要比男性嬌弱得多，平時更要注重保養(yǎng)，才能保證身體的健康。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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