今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于更年期潮熱怎么辦 以下治療方式幫助你解決擔(dān)憂方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、降低壓力

2、改變生活方式

3、飲食預(yù)防

4、中藥治療

5、藥物治療

方法/步驟

降低壓力：在如今生活節(jié)奏比較快的外界環(huán)境下，不少女性會(huì)感覺(jué)到壓力比較大，而控制好壓力卻并不是一件容易的事。

改變生活方式：增加運(yùn)動(dòng)可以很好的減少更年期潮熱，并可以對(duì)其他更年期癥狀產(chǎn)生積極的影響，如失眠，疲勞，情緒不穩(wěn)，性欲減退或膽固醇水平升高等。

飲食預(yù)防：低脂肪飲食可以幫忙克服更年期潮熱；減肥也有必然的幫忙，但過(guò)度降低體重可能導(dǎo)致癥狀進(jìn)一步惡化；太辣或太熱的食物應(yīng)該避免，此外還應(yīng)該多吃各種不同的水果。

中藥治療：可以借助含有豐富的植物雌激素的中草藥代替人類雌激素。

藥物治療：輕度鎮(zhèn)靜劑，降血壓藥物或抗抑郁藥都可以用來(lái)對(duì)付更年期潮熱，但必需要在專業(yè)醫(yī)生的診斷、指導(dǎo)和監(jiān)督下進(jìn)行。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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