今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于去老年斑的方法 在飲食中消除老人斑方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、生姜

2、大蒜

3、日常的飲食

方法/步驟

生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強(qiáng)的對(duì)抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調(diào)料，長(zhǎng)期的去食用。對(duì)減輕老年斑有很好的效果哦。

大蒜：把大蒜切成薄片，貼在長(zhǎng)老年斑處，反復(fù)摩擦，直到皮膚充血發(fā)紅為止，每天3~5次。對(duì)去除和淡化老年斑有非常好的作用哦。

在日常的飲食當(dāng)中，要多選用新鮮蔬菜，水果等食品。這類食物富含維生素C，E及多種礦物質(zhì)，可增強(qiáng)細(xì)胞的抗氧化能力，這類食物如辣椒、番茄、菜花、酸棗、山楂、紅薯、芋頭等。防治老年斑需要注重微量元素如：銅，鋅，錳的不斷補(bǔ)足。含量較豐富的食物有海產(chǎn)品，奶，蛋，小麥，小米，黃豆，芝麻，大白菜，菠菜，扁豆，蘿卜，茶葉等。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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