今天小編來給大家分享一些關(guān)于日常妙招讓你擁有完美美腿方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

擁有一雙性感美腿是每個(gè)女人的夢(mèng)想，但是確是很難的一件事，不過不用擔(dān)心，只要按照小編教你的這些小妙招堅(jiān)持下去，效果就會(huì)很顯著。 步驟閱讀

方法/步驟

50下搓出小鳥腿。洗澡的時(shí)候，給腿上涂滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個(gè)和腰差不多高的地方(洗臉臺(tái)、水管子)把一只腳架上去，雙手開搓，稍微用點(diǎn)力，按照從大腿根到膝蓋的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一樣。開始搓50下，胳膊會(huì)很酸痛，堅(jiān)持住。當(dāng)你能搓100下的時(shí)候，效果一定很明顯!

每天刮腿20分鐘。買一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，每個(gè)穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮，刮完后不要接觸冷水，直接睡覺。

薄底厚掌踩踩就瘦。穿上硬底鞋，腳掌站在一塊磚頭上。三個(gè)星期可以見到效果：小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，顯得修長(zhǎng)，臀部也翹了一些。

拿松糕鞋修成前高后低的負(fù)跟鞋。你也可以自己拿松糕鞋讓修鞋鋪修成前高后低的負(fù)跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超過4厘米。這種方式適合肌肉型腿的人。

狂蹬空中自行車。跟大家推薦一個(gè)很有效的瘦腿局部運(yùn)動(dòng)，晚上睡覺之前在床上做幾分鐘就可以了。躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，雜志上說做十幾下就行，我每天都做300下!做完以后把兩腿分開大約80度的樣子，一共分80下，這個(gè)方法對(duì)大腿根部的肉很有效果!

注意事項(xiàng)

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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