今天小編來給大家分享一些關(guān)于香蕉減肥法方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

眾所周知，香蕉是公認(rèn)的減肥水果。沒有減肥的朋友都聽過香蕉有減肥的功效，到底怎么利用香蕉來減肥了？ 步驟閱讀

方法/步驟

香蕉減肥早餐 最簡(jiǎn)單的方法是直接吃，如果你實(shí)在不喜歡吃香蕉，也可以用其他的水果來代替。此外，你也可以做香蕉沙拉、香蕉燕麥粥、冰酸奶香蕉等減肥食譜來做早餐。

喝足量多的開水 喝水不僅可以增加飽腹感，還可以配合還有豐富水溶性纖維和果膠的香蕉，更好的幫助通便。所以配合香蕉早餐，要盡量多的喝溫開水。

配合碳水化合物主食 午餐和晚餐以碳水化合物為主，不需特別忌口，再配合正常作息即可。

注意事項(xiàng)

飲食減肥是輕松減肥的方法，日常善用香蕉，不僅能幫助通腸胃還促燃脂，輕松吃出苗條身材。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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