今天小編來給大家分享一些關于怎樣進行口腔保健方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

以前我并不怎么注意口腔保健，經常抽煙喝酒又不刷牙，后來感覺嘴里很不舒服，自己都覺得口臭。說起口腔保健涉及到方面很多，有很多已經被大家所熟悉，例如漱口、刷牙、睡前不吃甜食等，此外，還應該建議大家要遵守以下的口腔保健知識。 步驟閱讀

方法/步驟

先給大家介紹正確的刷牙方法——豎刷法：非常簡單，刷毛與牙長軸大約呈45°角，刷上牙時應從上往下顫動，刷下牙時應從下往上顫動，上下牙咬合時刷毛指向咬合面來回刷。

均衡飲食和適當運動都能有效增強機體齲能力，并且要養(yǎng)成良好的生活習慣，勞逸結合。研究表明適量的氟化物能夠增長牙齒對齲病造成的腐蝕作用的抵抗力，防止齲病的發(fā)生。

定期口腔檢查，最好是每六個月檢查一次，而且在檢查時醫(yī)生會對你的口腔進行一次全面的清理，幫助你保持良好的口腔健康。

注意事項

晚上一定不能吃零食，及時吃了零食就一次性吃完，而且也要在吃后記得刷牙，或者吃一些不含有糖分的口香糖。及時使用牙線清理牙齒內殘留的一些食物殘渣。口腔保健的作用，只是提高牙齒的抗病能力，如果一旦患病，提倡患者能夠盡早的到專科醫(yī)院診治，以免貽誤病情。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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