今天小編來給大家分享一些關(guān)于得了高血壓怎么調(diào)理方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

在我的生活中，身邊上了年紀的老人中，幾乎都會遇到高血壓，對于老年人來說高血壓有很大的危害。它是一種慢性疾病，在生活中極易復(fù)發(fā)，一般都需要藥物控制，而且他會引起許多的并發(fā)疾病，如腦卒中、心肌梗塞、心心力衰竭等疾病，所以為了我們身邊的老人，多學(xué)習(xí)一些過于高血壓的調(diào)理與治療的知識是很有必要的。 步驟閱讀

方法/步驟

做好預(yù)防。高血壓的早期癥狀會出現(xiàn)血壓的突然增高，神經(jīng)緊張，頭暈、耳鳴。乏力等癥狀，定期的檢測血壓的狀況。

通過合理的膳食習(xí)慣，調(diào)節(jié)血壓。多食用一些雌激素和抗氧化的物質(zhì)，例如：黑大豆，海產(chǎn)品，蔬菜牛奶等食物。

芹菜苦瓜湯。芹菜含有粗纖維，能夠調(diào)節(jié)人體內(nèi)油脂平衡，苦瓜清涼敗火，能起到降壓的做用。

注意事項

1、切勿情緒激動，患者要采取豁達態(tài)度，勿急勿躁，喜怒哀樂都要有"度"。2、切勿做高強度的體育運動，比較適合太極拳這類的輕度運動。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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