今天小編來給大家分享一些關(guān)于哺乳期便秘怎么辦方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

姐姐已經(jīng)生了兩個(gè)孩子了，因此對(duì)于帶孩子方面挺有經(jīng)驗(yàn)的。所以在我懷孕了兩個(gè)月的時(shí)候，老在我身邊叮囑我要注意什么。后來孩子生下來了，她比我還上心。記得那時(shí)我上火便秘了，十分的難受，又不能給寶寶提供奶水，心情很不好。就是姐姐給我找來了一些治療便秘方子，用過后，挺有效的，不僅當(dāng)時(shí)不便秘了，而且后來還有效的預(yù)防便秘。下面，我跟大家分享一下關(guān)于這方面的經(jīng)驗(yàn)。 步驟閱讀

方法/步驟

首先，也是最基本的每天早晨起來,喝幾杯白開水.即可順利通便。多喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿、排毒、消除體內(nèi)廢物的作用。

平時(shí)多吃蘿卜。生吃半斤左右的蘿卜能通便，因?yàn)樘}卜富含維生素C，有消除積滯、解毒的功效。但哺乳期的媽媽要注意食量，不宜一次吃太多，因?yàn)樘}卜是寒性食物。

每天早上吃一兩根香蕉。香蕉具有通便作用，還可以治大便干結(jié)，而且不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生任何副作用。

常吃白菜，白菜性微寒,味甘,具有解毒除熱.通利腸胃的功能。白菜中維生素C較多，可以促進(jìn)腸壁的蠕動(dòng)，利于消化，防止大便干燥。

注意事項(xiàng)

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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