今天小編來給大家分享一些關(guān)于應(yīng)該怎么預(yù)防慢性胃炎呢方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

近年來很多人都有慢性胃炎，慢性胃炎是由各種病因引起的胃黏膜慢性炎癥。那么，慢性胃炎有哪些危害?如何預(yù)防？　 步驟閱讀

方法/步驟

心情舒暢，勞逸結(jié)合。調(diào)查表明，家庭失睦，勞逸失調(diào)，情緒緊張，戰(zhàn)爭狀態(tài)等等，都會(huì)造成大腦皮層與內(nèi)臟功能的失調(diào)，從而產(chǎn)生慢性胃炎的發(fā)病基礎(chǔ)，這與中醫(yī)所說的肝脾不和、肝胃不和、憂傷思慮則傷脾是一致的。所以，精神調(diào)養(yǎng)是預(yù)防慢性胃炎不可忽視的重要方面。平日要保持樂觀，心情開朗舒暢，關(guān)滿克服困難的信心，注意勞逸結(jié)合，謹(jǐn)防神情抑郁。

戒煙酒。統(tǒng)計(jì)表明，每日吸煙20支以上的人，有40%會(huì)得胃竇炎;每日吸煙10支的人，20一30%會(huì)得胃竇炎。而酒對胃粘膜的害處比煙更大，長期每日喝烈性酒loo-150毫升的人，胃竇炎的發(fā)病率高達(dá)60%。因而戒除煙酒是十分必要的。

積極治療。容易引起慢性胃炎的一些疾病。特別是鼻腔、口腔、咽喉等部位的炎癥，截?cái)嗥湎蛭覆康穆印?/p>

合理用yao。1)忌服對胃損害較大的藥物;2)胃酸缺乏的人，一方面平時(shí)慎用抗酸藥物，另一方面，胃蛋白酶合劑、多酶片、胰酶、增加胃酸的yao物沒有必要時(shí)也不要輕易服用，要改變助消化yao物都可以服用的觀念，避免胃粘膜損害。

飲食調(diào)養(yǎng)。1)平時(shí)少吃對胃有刺激性的食物。如辛辣、生硬、過熱、過冷、粗糙和不易消化的食物均應(yīng)避免;講究飲食方法，要細(xì)嚼慢咽，定時(shí)定量，不暴飲暴食。2)注意營養(yǎng)平衡，及時(shí)糾正蛋白質(zhì)和維生素缺乏，多選擇一些高蛋白食物和高維生素食物，如瘦肉類、禽蛋類、豆及豆制品類、水產(chǎn)類、蔬菜、水果、粗糧、肝等，可以防止粘膜病變。3)一般認(rèn)為雞蛋清、牛奶、豆?jié){、濃米湯、爛稀飯、綠豆粥、山y(tǒng)ao粥有保護(hù)胃粘膜作用，宜經(jīng)常食用。

注意事項(xiàng)

慢性胃炎危害大，應(yīng)積極預(yù)防治療！

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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