今天小編來給大家分享一些關于應該怎么預防慢性胃炎呢方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

近年來很多人都有慢性胃炎，慢性胃炎是由各種病因引起的胃黏膜慢性炎癥。那么，慢性胃炎有哪些危害?如何預防？　 步驟閱讀

方法/步驟

心情舒暢，勞逸結合。調查表明，家庭失睦，勞逸失調，情緒緊張，戰(zhàn)爭狀態(tài)等等，都會造成大腦皮層與內臟功能的失調，從而產生慢性胃炎的發(fā)病基礎，這與中醫(yī)所說的肝脾不和、肝胃不和、憂傷思慮則傷脾是一致的。所以，精神調養(yǎng)是預防慢性胃炎不可忽視的重要方面。平日要保持樂觀，心情開朗舒暢，關滿克服困難的信心，注意勞逸結合，謹防神情抑郁。

戒煙酒。統(tǒng)計表明，每日吸煙20支以上的人，有40%會得胃竇炎;每日吸煙10支的人，20一30%會得胃竇炎。而酒對胃粘膜的害處比煙更大，長期每日喝烈性酒loo-150毫升的人，胃竇炎的發(fā)病率高達60%。因而戒除煙酒是十分必要的。

積極治療。容易引起慢性胃炎的一些疾病。特別是鼻腔、口腔、咽喉等部位的炎癥，截斷其向胃部的蔓延。

合理用yao。1)忌服對胃損害較大的藥物;2)胃酸缺乏的人，一方面平時慎用抗酸藥物，另一方面，胃蛋白酶合劑、多酶片、胰酶、增加胃酸的yao物沒有必要時也不要輕易服用，要改變助消化yao物都可以服用的觀念，避免胃粘膜損害。

飲食調養(yǎng)。1)平時少吃對胃有刺激性的食物。如辛辣、生硬、過熱、過冷、粗糙和不易消化的食物均應避免;講究飲食方法，要細嚼慢咽，定時定量，不暴飲暴食。2)注意營養(yǎng)平衡，及時糾正蛋白質和維生素缺乏，多選擇一些高蛋白食物和高維生素食物，如瘦肉類、禽蛋類、豆及豆制品類、水產類、蔬菜、水果、粗糧、肝等，可以防止粘膜病變。3)一般認為雞蛋清、牛奶、豆?jié){、濃米湯、爛稀飯、綠豆粥、山y(tǒng)ao粥有保護胃粘膜作用，宜經常食用。

注意事項

慢性胃炎危害大，應積極預防治療！

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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