今天小編來給大家分享一些關(guān)于慢性咽炎怎么調(diào)養(yǎng) 慢性咽喉炎偏方特效中藥茶飲方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

有了慢性咽炎的人在飲食、起居方面就要多注意，不能再像之前那樣隨心所欲了，慢性咽炎不算是大毛病，不管他也不會出現(xiàn)生活障礙、一般更不會影響生命。但是慢性咽炎容易給人正常生活帶來困擾，主要是身體和心理方面。

有慢性咽炎的人容易經(jīng)常性嗽嗓子，吐痰、咽唾液、噗嗤鼻子等，這些小動作看似有意無意，會對個人生活有所影響，尤其是外人形象方面容易被貼“嗓子有毛病”的標(biāo)簽，一旦遭遇冷眼、冷語、孤立、訓(xùn)斥等待遇，心理素質(zhì)不夠強(qiáng)容易落下心理陰影。

工具/原料

源于生活

方法/步驟

食療養(yǎng)生。平時多吃新鮮水果、蔬菜，尤其是選擇那些富含維生素的水果，比如獼猴桃、無花果、西瓜、梨子，能起到下火、利咽、消渴和補(bǔ)充維生素的作用；多喝粥類，八寶粥、蓮子粥、紅棗枸杞桂圓等為輔料的養(yǎng)生粥；平時盡可能選些鮮嫩多汁、清淡爽口的食物進(jìn)行食用。

茶療養(yǎng)護(hù)。茶療是我國茶文化與中藥文化結(jié)合的產(chǎn)物，既有功效、兼具飲茶之風(fēng)。平時可以喝一些清咽、利喉、潤嗓、降燥的茶，包括一些花草茶、霜霉茶、音悅茶等；飲茶本身就是一種對咽部喉嚨很好的滋潤養(yǎng)護(hù)；喝茶過程盡可能的慢慢下咽，以給咽部充足的濕潤時長。

日常愛護(hù)。早晚可用淡鹽水刷牙，刷完牙可用淡鹽水漱口，可清潔濕潤喉嚨；去封閉環(huán)境、二手煙泛濫場所、霧霾范圍等地方時候戴上口罩；平時注意少大聲叫喊，有意識護(hù)嗓；避免經(jīng)常用嘴呼吸的情況。

防護(hù)防再犯。如果咽炎好了，一定要預(yù)防再犯。幾個方面：身體保暖情況、呼吸空氣質(zhì)量、食物刺激程度、嗓子受損程度等。具體點就是天冷保暖好、出門戴口罩、少吃酸辣刺激物、少煙酒過嗓、少大聲用嗓喊。

強(qiáng)體增免疫。這個是根本，人免疫力足夠強(qiáng)了，就會百病不侵。增強(qiáng)免疫方法有多種：合理營養(yǎng)膳食、補(bǔ)充營養(yǎng)品、加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉、中藥調(diào)理亞健康、每年體檢計劃、合理安排生活節(jié)奏、堅持心情酣暢淋漓等等。

禁忌事項。少吃辣麻刺激性食物姜、椒、芥、蒜及一切辛辣物；少飲酒，酒精對咽部刺激不可小視，尤其是酒氣上翻胃部反流至咽喉，容易炎癥；少抽煙，煙油成分直接粘附在嗓子咽喉內(nèi)壁，越攢越厚，似如油煙，難以清洗；少扯著嗓子大聲叫喊，減少直接刺激。

方法/步驟

二貴雙花茶：取金銀花、貢菊花各15克，加沸水沖泡加蓋燜10分鐘，待到水溫合適后即可飲用，可反復(fù)加水沖泡，直到味道變淡。

中藥音悅茶：杭州貢菊10g，石斛10g、藥用金銀花15g，桔梗8g等。金銀花、貢菊精選，沸水沖泡，燜上5-10分鐘。祛火降燥、清咽利喉，適用于各類慢性咽炎。

祛痰利咽茶：羅漢果1個、白茅根15克、紫蘇梗15克、桑白皮15克、百合50克 野菊花15克、板藍(lán)根15克、甘草5克，三碗水熬成一碗水的樣子，則剛開始的時候用猛火，水開了轉(zhuǎn)小火，熬至水少至三分之一，如果水少了可以再添一些，繼續(xù)熬。

注意事項

慢性咽炎雖然難治，但是可以從中【按己所需】進(jìn)行挑選，一定可以找到那個適合你自己的方法。

如果這篇經(jīng)驗對您有幫助，請點贊支持一下，您的支持是我分享的動力！

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：