今天小編來給大家分享一些關(guān)于頭痛應(yīng)該如何預(yù)防方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

預(yù)防頭痛應(yīng)減少可能引發(fā)頭痛的一切病因。其主要包括避免頭、頸部的軟組織損傷、感染、避免接觸及攝入刺激性食物，避免情緒波動等，同時還應(yīng)及時診斷及治療繼發(fā)頭痛的原發(fā)性疾病。預(yù)防頭痛的具體措施主要有以下幾點。 步驟閱讀

方法/步驟

功能性頭痛或是顱外疾病引起的頭痛。1、積極治療原發(fā)病。2、正確作用藥物預(yù)防。3、有規(guī)律地生活和工作，保證充足的睡眠和休息，合理飲食，戒除不良嗜好，積極參加感興趣的文體活動。4、正確認(rèn)識疾病，樹立自信心，積極配合治療，消除自我的不良暗示。

普通的緊張性頭痛。1、避免緊張的處境和任何可能導(dǎo)致緊張的行為。2、不要長時間保持同一姿勢，如避免長時間弓著背坐在書桌前。應(yīng)隔一段時間就站起來伸展四肢，活動筋骨。3、和別人談一些與目前的煩惱或困難無關(guān)的事情，輕松一下，躺下休息片刻或洗一個溫水浴以松馳自己。4、自助療法沒有效果，可考慮適當(dāng)使用一些預(yù)防頭痛的非藥物療法。如生物反饋法、放松療法和其他使頭部肌肉和血管松馳的療法等。

注意事項

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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