今天小編來給大家分享一些關(guān)于胃脹和生活中哪些習(xí)慣密切相關(guān)方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

胃脹是生活中常見的胃腸癥狀，它是指感覺胃脘撐脹，外觀又有脹滿的形態(tài)表現(xiàn)的一種病癥。那么胃脹和生活中哪些習(xí)慣密切相關(guān)呢？ 步驟閱讀

方法/步驟

飲食不衛(wèi)生。有些病菌于腸道中會產(chǎn)生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病引起胃脹。

生活作息不正常。還可能定時定量，造成腸道過于饑餓或過于飽食，導(dǎo)致腸道動作異常，長期可以使胃腸負(fù)擔(dān)過重引起胃脹。

吃的太快。會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分?jǐn)嚢杌旌?，因而不能進行充分的消化分解，對腸道造成傷害而引起胃脹。

吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質(zhì)或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負(fù)，直至耗竭而引起胃脹。

壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過多、減緩蠕動或加快蠕動等。胃酸過多會損傷胃粘膜，加快蠕動會造成頻頻腹瀉，減緩蠕動會造成胃脹。

注意事項

飲水量太少或纖維素食物進量太少造成胃炎脹氣。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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