今天小編來給大家分享一些關(guān)于痛經(jīng)該怎么辦方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

痛經(jīng)對于女性來說是一個非常痛苦的話題，痛經(jīng)起來非常的難受，但這又不算是一種病，是女性的正常生理現(xiàn)象，唯一可以做到的是在女性痛經(jīng)的時候可以盡量減少痛苦，那么我們該怎么做呢？下面我把我對怎樣應(yīng)對女性痛經(jīng)的經(jīng)驗分享給大家，希望對你們有幫助。 步驟閱讀

方法/步驟

女性平日應(yīng)當多注意鍛煉身體，這樣有利于增強體質(zhì)。而且要做好經(jīng)期的心理、衛(wèi)生工作等。痛經(jīng)的時候要臥床休息，可以用熱水袋熱敷下腹部。

痛經(jīng)期間，不要吃冷飲，盡量吃一些清淡的食物。可以取生姜15克，紅糖30克，水煎服，每天1劑?？梢杂行p輕痛經(jīng)帶來的疼痛。

痛經(jīng)患者可以用黑木耳、銀耳各10克，冰糖30克，粳米60克。將黑木耳、銀耳用溫水泡發(fā)，去雜洗凈，與粳米同煮為粥，加入冰糖即成。這樣也可以有效減輕痛經(jīng)帶來的疼痛。

注意事項

要避免精神緊張，不要過度勞累，不要吃辛辣的食物避免刺激，使癥狀加劇。加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，增強自身免疫力是抵抗疾病的最好方法。痛經(jīng)的時候我們要多喝一些溫水，可以潤胃灌腸，可以減緩癥狀。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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