今天小編來給大家分享一些關于哪些食物有利于將血壓方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

您好，我們鄰居李大媽，以前因為高血壓曾經住進了醫(yī)院，后來出院后血壓一直恢復得很好。有次我們村的張大媽就向李大媽請教，血壓是怎么控制住的。李大媽說控制高血壓，飲食是很關鍵的一部分嗎，當時發(fā)病時出現了頭暈，眼花以及心悸的現象，于是就去了附近的醫(yī)院進行就診，到了醫(yī)院之后，主治醫(yī)生給李大媽量了個血壓，結果顯示，收縮壓180，舒張壓120，屬于三級高血壓。于是主治醫(yī)生就展開了對癥治療。 步驟閱讀

方法/步驟

李大媽說，首先飲食上一定要注意，每天限制水鈉的攝入，也就是說，每天要少喝水以及少吃咸的東西，每天的鹽量要限制在6克，然后是多不充鈣和鉀，多吃蔬菜，每天的蔬菜量要在400到500克左右，牛奶每天和500毫升。多吃些清淡，易消化，維生素含量高的食物。

不僅僅要飲食上要控制高血壓，在生活習慣上也要很好的控制，首先不吸煙喝酒，每天的飲酒量不能超過50克，對多參加體育鍛煉，減減肥，這樣有利于減輕心臟的負擔，然后是注意保證充足的睡眠，每天要睡到7到8小時左右，

有必要的話可以服用些降壓的藥物，利尿劑，例如呋塞米，鈣通道阻滯劑，血管緊張素轉氨酶抑制劑等，都會有利于控制高血壓。但每個病人對于每個人的情況，選擇合適的降壓藥物，效果會更好。

注意事項

最后李大媽說，控制高血壓最好的方法還是飲食上要注意，然后生活習慣上要改善，這種方法是最好的，但如果過于依賴降壓藥飛的話，會引起一系列的副作用，例如利尿劑，會導致電解質的紊亂和高尿酸血癥，鈣通道阻滯劑會導致顏面潮紅，疼痛等。以上就是我的相關經驗分享，希望對您有所幫助。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

版權說明：本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！

標簽：