今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于得了頸椎病怎么辦方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

頸椎病是上班族最怕的一件事情，但也是出現(xiàn)頻率最高的一種癥狀，一旦出現(xiàn)對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)是一件非常痛苦事情，因此怎樣避免頸椎炎成了上班族相當(dāng)重視的一件事情，我之前由此癥狀時(shí)醫(yī)生給我的建議是：預(yù)防勝過(guò)治療。意思是說(shuō)得病以后再去治療，不如提前就做好預(yù)防工作。 今天給大家分享得了頸椎病怎么辦？ 步驟閱讀

方法/步驟

適當(dāng)?shù)姆潘勺约?，可以利用工作中的一些間隙來(lái)給頸椎做一個(gè)按摩，此外還要多注意日常的一些鍛煉，多多活動(dòng)手腕、頸腕。

簡(jiǎn)單地按摩頸部，做法是：將十指交叉，放在頸部后方，輕柔地摩擦頸部，連續(xù)按摩50次，這時(shí)頸部會(huì)發(fā)熱，并有很舒適的感覺(jué)。

注意事項(xiàng)

1、避免不良坐姿，保持脊柱的正直。2、注意頸肩的保暖，避免冷氣侵襲。3、注意長(zhǎng)時(shí)間的勞作，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)姆潘勺约?。還可以每天給自己溫上一杯茶，做法是，紅糖一湯匙、生姜7片，用沸水沖開(kāi)10分鐘即成，對(duì)于緩解頸椎疼也是不錯(cuò)的療法

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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