今天小編來給大家分享一些關(guān)于得了頸椎病怎么辦方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

頸椎病是上班族最怕的一件事情，但也是出現(xiàn)頻率最高的一種癥狀，一旦出現(xiàn)對于上班族來說是一件非常痛苦事情，因此怎樣避免頸椎炎成了上班族相當重視的一件事情，我之前由此癥狀時醫(yī)生給我的建議是：預(yù)防勝過治療。意思是說得病以后再去治療，不如提前就做好預(yù)防工作。 今天給大家分享得了頸椎病怎么辦？ 步驟閱讀

方法/步驟

適當?shù)姆潘勺约?，可以利用工作中的一些間隙來給頸椎做一個按摩，此外還要多注意日常的一些鍛煉，多多活動手腕、頸腕。

簡單地按摩頸部，做法是：將十指交叉，放在頸部后方，輕柔地摩擦頸部，連續(xù)按摩50次，這時頸部會發(fā)熱，并有很舒適的感覺。

注意事項

1、避免不良坐姿，保持脊柱的正直。2、注意頸肩的保暖，避免冷氣侵襲。3、注意長時間的勞作，學會適當?shù)姆潘勺约骸＿€可以每天給自己溫上一杯茶，做法是，紅糖一湯匙、生姜7片，用沸水沖開10分鐘即成，對于緩解頸椎疼也是不錯的療法

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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