今天小編來給大家分享一些關(guān)于長痘痘吃什么水果好方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

現(xiàn)在很多正直青春期的人都開始長出來很多的痘痘，痘痘是很讓人煩惱的皮膚疾病，不過在青春期也是正常的，下面科普一下長痘痘吃什么水果比較好。

方法/步驟

第一：長痘痘的人要選一些溫涼的水果，而不要吃太熱的水果，也就是容易上火的水果，如荔枝、柑橘等。 西紅柿。西紅柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，痘印消退。

第二：多吃檸檬。檸檬是水果中的美容佳品，含有豐富的維生素C和鈣質(zhì)，主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、潤膚、抗肌膚老化等。

第三：黃瓜。黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分，經(jīng)常食用能消除痘印、增白皮膚。

注意事項

以上都是長痘痘可以吃的水果，長痘如果太嚴(yán)重，盡量要去皮膚科進(jìn)行檢查。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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