今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于焦慮癥吃什么方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

焦慮癥是神經(jīng)性疾病的一種，我朋友在不久前的時(shí)候出現(xiàn)擔(dān)心、緊張、坐立不安的情況后，檢查得了焦慮癥的疾病，下面把焦慮癥吃什么和大家介紹一下。

方法/步驟

飲食一、玫瑰花烤羊心。配制原料：鮮玫瑰花50克(或干品5克)，羊心50克，精鹽適量。制作方法：將鮮玫瑰花放人小鋁鍋中，加精鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。將羊心洗凈，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰花鹽水，反復(fù)在明火上炙烤，烤熟即成。可邊烤邊食。

飲食二、棗麥粥。配制原料：棗仁30克，小麥30—60克，粳米100克，大棗6枚。制作方法：將棗仁、小麥、大棗洗凈，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2—3次，溫?zé)崾场?/p>

飲食三、焦慮癥的患者日常的飲食要以清淡的食物為主，而且也要容易消化，在日常飲食當(dāng)中多補(bǔ)充維生素類的食物，特別是維生素B群、 鈣及鎂、L-酪胺酸。

注意事項(xiàng)

得了焦慮癥后要注意心情和情緒的調(diào)理，在日常的飲食當(dāng)中也要注意避免食用辛辣、油炸和垃圾類的食物，而且也不能抽煙或是飲酒，防止病情的嚴(yán)重。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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