今天小編來給大家分享一些關(guān)于斑禿吃什么營養(yǎng)素方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

斑禿這個(gè)疾病再現(xiàn)在生活中患病率是很高的，一般是男性朋友居多，大多是因?yàn)槠綍r(shí)的習(xí)慣不好，和大家分享一下斑禿適合吃的食物。

方法/步驟

食物一：側(cè)柏桑椹膏，側(cè)柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸側(cè)柏葉20分鐘后去渣，再納入桑椹，文火煎，煎半小時(shí)去渣，加上點(diǎn)蜂蜜就可以制成糖膏了。

食物二：清燉甲魚，甲魚1只，女貞子10g，枸杞子10g，大棗10枚，先將甲魚宰殺洗凈切塊，下鍋?zhàn)⑺?，將水燒開以后再將上面的沫去除，再將女貞子，枸杞子，大棗另煮20分鐘，去渣收汁兌入甲魚鍋中，調(diào)料加入，燉熟了就可以吃了。

食物三：枸杞燒海參，海參300g，枸杞子15g，桑椹10g。先將海參切條，熱油加調(diào)料翻炒，湯沸后小火煨烤，至熱時(shí)加入蒸熟的枸杞子、桑椹、淀粉勾汁即可。

注意事項(xiàng)

出現(xiàn)斑禿的人在生活中一定不要吃刺激性食物，還要多吃新鮮的水果和蔬菜，好要保持良好的心態(tài)，不要整天愁眉苦臉的，還要多多的參加體育鍛煉，提高身體抵抗力。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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