今天小編來給大家分享一些關(guān)于預(yù)防近視的方法有什么方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

現(xiàn)在很多的小孩子在年紀(jì)輕輕的時候就帶上近視鏡了，看著就是很難受的，很大原因是因為用眼不注意，和大家分享一下預(yù)防近視的方法。

方法/步驟

方法一：端正看書寫字的姿勢。孩子看書寫字的姿勢不端正，歪著身子或者趴著都會導(dǎo)致眼睛疲勞，時間一長容易壓迫某一邊的眼睛，引發(fā)假性近視，家長要督促好孩子，要時不時地提醒孩子們保持正確的坐姿來學(xué)習(xí)。

方法二：調(diào)整好學(xué)習(xí)時的光線。在孩子學(xué)習(xí)時，光線很重要，一定要給孩子買個燈光柔和不刺眼的臺燈，能很好的保護(hù)孩子眼睛，即使是成年人，在學(xué)習(xí)時也要保證室內(nèi)的光線充足，光線不好的房間是很影響視力的。

方法三：控制好學(xué)習(xí)讀書的時間。當(dāng)長時間的學(xué)習(xí)讀書，眼睛非常疲勞，如果不及時得到休息，慢慢的就會發(fā)展成假性近視的。所以當(dāng)學(xué)習(xí)40～50分鐘后，應(yīng)休息10～15分鐘，最好閉目養(yǎng)神或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘。

注意事項

在生活中一定要注意不要讓孩子學(xué)習(xí)的時候注意保持坐姿，要積極的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，并且要積極的參加體育鍛煉，并且要多吃一些有營養(yǎng)的食物，還要保持良好的睡眠。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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