今天小編來給大家分享一些關(guān)于準(zhǔn)備懷孕做哪些準(zhǔn)備方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

有個(gè)朋友問我準(zhǔn)備懷孕做哪些準(zhǔn)備，她個(gè)人比較消瘦，體質(zhì)不是很好，懷孕前吃多點(diǎn)什么會(huì)比較好？月經(jīng)也不是很規(guī)律，怕以后會(huì)不會(huì)影響自己和寶寶，那么準(zhǔn)備懷孕做哪些準(zhǔn)備現(xiàn)在我給大家說說

方法/步驟

首先，一,身體準(zhǔn)備.作為育齡女性,懷孕前應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行孕前檢查和咨詢,看看目前的身體狀況是不是適合懷孕,是不是最佳的懷孕時(shí)期.二, 營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備.懷孕前三個(gè)月要服用小劑量的葉酸.這主要是為了減少胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生.

其次，生活準(zhǔn)備.夫妻雙方要在孕前半年就要開始注意糾正不良的生活,飲食習(xí)慣.不要偏食。飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。懷孕前3個(gè)月就應(yīng)該不要喝酒咖啡

最后，戒煙。另外注意不要接觸有毒物質(zhì)和輻射源。戒煙酒茶，防止感冒等。忌辛辣食物。而且選擇受孕時(shí)間就可能在自己雙方體力，精力，智力都最好的時(shí)候懷孕，這樣最好啊。

注意事項(xiàng)

準(zhǔn)備懷孕做哪些準(zhǔn)備一般懷孕前女性不要吃太辣的東西,要保持愉悅的心情,男性最好戒煙戒酒,雙方都到醫(yī)院做個(gè)全身體檢,如果身體有傳染病這時(shí)就不適合要孩子.

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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