今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于睡太久頭痛怎么辦方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

我們有的時(shí)候睡覺(jué)睡多了就會(huì)出現(xiàn)頭痛的癥狀，可是有的人就是沒(méi)事的時(shí)候喜歡睡覺(jué)的，所以我們有必要去尋找一些方法來(lái)治療睡太久頭痛的情況。

方法/步驟

第一，睡太久頭痛可以用冰袋冷敷來(lái)治療的，將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。 躺下來(lái)休息一會(huì)兒，如果有條件的話(huà)，在偏頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來(lái)說(shuō)，只要睡上半個(gè)小時(shí)，頭痛就會(huì)有所減緩。

第二，睡太久頭痛可以按摩頭部，對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來(lái)按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。

第三，睡太久頭痛可以飲用綠茶來(lái)緩解的，綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來(lái)克服嚴(yán)重的頭疼。

注意事項(xiàng)

睡太久頭痛就盡量減少睡眠時(shí)間的，多參加一些戶(hù)外活動(dòng)，分散一下時(shí)間。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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