今天小編來給大家分享一些關(guān)于怎樣檢查維生素缺乏方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

維生素缺乏的話，會導致很多的疾病，缺乏維生素c會導致牙齦出血和腫脹，缺乏維生素d會導致骨骼發(fā)育不好，怎么檢查維生素缺乏呢，和大家分享一下。

方法/步驟

方法一：缺乏維生素A：眼睛干燥，畏光，多淚，視覺模糊，皮膚干粗者，應(yīng)多服用胡蘿卜，動物肝臟，雞蛋，牛奶，那些白領(lǐng)工作者要多吃一點。

方法二：缺乏維生素C：牙齦腫，口干舌燥，容易感冒，傷口不易愈合者，多服蘿卜，豆芽，山楂等，在平時的時候多服新鮮的水果和蔬菜也是極好的。

方法三：缺乏維生素D：頭部多汗，兒童易患佝僂病，成人骨質(zhì)軟化者，多曬太陽。服用魚肝油也是很不錯的。

注意事項

生活中要積極的補充維生素，可以通過食物補充也可以保健品補充，希望對大家有幫助。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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