今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于經(jīng)常做夢(mèng)是什么原因引起的方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

部分人在睡覺(jué)的時(shí)候經(jīng)常會(huì)做夢(mèng)，這樣嚴(yán)重的影響到了我們睡眠的質(zhì)量，弄清楚經(jīng)常做夢(mèng)的原因是比較的重要的。

方法/步驟

第一，生理因素：精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關(guān)節(jié)炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導(dǎo)致失眠。隨著年齡的上升，睡眠效果也可發(fā)生變化而引起失眠。丘腦病變者可表現(xiàn)為睡眠節(jié)律的倒錯(cuò)，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

第二，心理因素：生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、緊張、激動(dòng)、憤怒或思慮過(guò)多均可導(dǎo)致失眠多夢(mèng)。壓力過(guò)大也會(huì)導(dǎo)致這一種現(xiàn)象。

第三，藥物因素：過(guò)量的飲酒，或者是濫用一些藥物，對(duì)于藥物產(chǎn)生一定的依賴性，也是會(huì)導(dǎo)致失眠多夢(mèng)的。常見(jiàn)的藥物有興奮劑、鎮(zhèn)靜劑、甲狀腺素、避孕藥、抗心律失常藥等。

注意事項(xiàng)

在平時(shí)生活當(dāng)中可以通過(guò)打太極，或者是做一些氣功來(lái)改善經(jīng)常做夢(mèng)的問(wèn)題，可以有助于我們提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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