今天小編來給大家分享一些關(guān)于耳鳴怎么辦方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

耳鳴給我們的生活帶來很多的不便的，影響人與人之間的正常溝通，所以為了減少麻煩，我們必須去尋找治療耳鳴的方法，下面我就來跟大家說一下。

方法/步驟

第一，治療耳鳴我們可以將雙手分別放在兩耳根部，食指和中指分開置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后從耳垂開始，夾持耳朵向上推動(dòng)，注意有一定的力度，并且緊貼耳廓，直到耳尖。這樣來回分搓，每天50次。由于在人體耳廓前后尤其是耳前，有耳門、聽宮、聽會(huì)等重要穴位，這樣的分搓，可以疏通經(jīng)脈的經(jīng)氣，達(dá)到清耳竅的目的。

第二，治療耳鳴我們可以點(diǎn)揉翳風(fēng)穴，翳風(fēng)穴位于耳垂后方的凹陷處。按摩時(shí)，可以將雙手置于頭部。拇指指尖按在翳風(fēng)穴，其他四指分散地放在耳朵上方，起一個(gè)穩(wěn)定作用。然后拇指用力對(duì)凹陷進(jìn)行點(diǎn)按，直到能感覺出酸脹感。這樣每天可以點(diǎn)按數(shù)次，也可以點(diǎn)揉3分鐘。對(duì)于明目、清竅都有很好的效果。

第三，治療耳鳴我們可以將兩手掌用力相搓，使掌心產(chǎn)生一定的熱量，然后用兩手掌分別按于兩耳，掌心對(duì)準(zhǔn)耳道，手指貼于后枕部。兩掌輕輕用力，對(duì)兩耳作緩慢的重按，再緩緩地放開。這樣可以反復(fù)操作數(shù)次，中間還可用置于后方的拇指加點(diǎn)風(fēng)池穴數(shù)次。風(fēng)池位于后頸部，后頭骨下的凹陷中，與耳垂齊平，堅(jiān)持下去，就會(huì)看到一定的效果的。

注意事項(xiàng)

耳鳴一定不要讓耳朵在聽到刺激性的聲音，平時(shí)要多休息，保持愉快的心情，避免上火，這樣是可以緩解耳鳴的。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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