今天小編來給大家分享一些關(guān)于晚上總是做夢是什么原因方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

晚上睡覺的時候，有時候一睡著就開始做夢，而且有時候還像連續(xù)劇一樣， 做了還幾個夢還是有關(guān)聯(lián)的。那么晚上總是做夢到底是什么原因呢。

方法/步驟

原因一：每個人都會做夢，只是大家對夢的記憶能力不同，有的人可能根本不記的自己晚上做過夢，別太再意，夢是美好的東西，是人腦的正常活動，不用擔心的。

原因二：多夢是人完成睡眠過程后，感覺亂夢紛紜并伴有頭暈疲倦的一種狀態(tài)。中醫(yī)學認為，多夢的根本原因在于機體內(nèi)在變化。古書中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內(nèi)擾肝膽、勞累過度、飲食失節(jié)等原因都會導致多夢。

原因三：現(xiàn)代醫(yī)學來解釋，神經(jīng)衰弱、大量腦力勞動導致腦神經(jīng)興奮過度、睡姿不正確、失眠癥的影響也會導致多夢。

注意事項

晚上經(jīng)常做夢可能是白天的時候精神太緊張了，沒有得到合適的放松導致的。晚上睡覺的時候可以喝一杯牛奶有助于睡眠。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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