對(duì)于怎么糾正高低肩這個(gè)問(wèn)題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個(gè)也是目前大家比較關(guān)注的問(wèn)題，那么下面小好小編就收集了一些怎么糾正高低肩相關(guān)的知識(shí)回答，來(lái)分享給大家希望能夠幫助到你哦。

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2、高低肩的糾正辦法：盡量減少可能會(huì)造成高低肩的行為，比如背單肩背包，或者總是單手提重物，特別是長(zhǎng)期單獨(dú)使用一只手進(jìn)行重活兒；練習(xí)者配合呼吸做提肩胛骨放松的動(dòng)作，先雙肩向上提，吸氣，持續(xù)一分鐘，然后放松，呼氣，一組二十次，一天兩組；兩腳開(kāi)立，與肩同寬，上體直立。兩手持啞鈴下垂于體側(cè)。然后吸氣，同時(shí)兩臂做側(cè)平上舉，然后呼氣放下還原。重復(fù)10~12次，練習(xí)4組；除了練習(xí)之外，日常生活中保持端正的姿勢(shì)也很重要，站立的時(shí)候更是不要歪歪扭扭。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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