今天小編來給大家分享一些關(guān)于來大姨媽吃巧克力好嗎方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

我們很多女性都有愛吃零食的習(xí)慣。巧克力也是大部分女性都愛吃的零食。但是有些女性對于月經(jīng)期間能不能吃有了疑問。今天我們就來談?wù)勗陆?jīng)期間吃巧克力的問題。

方法/步驟

第一：專家認為，不能吃，因為巧克力含有兒茶酚胺，它可使女性在經(jīng)期加重經(jīng)期煩躁和乳房疼痛。因此女性在例假期間不能吃。、經(jīng)期時，陰血下泄，陽氣偏旺，這時不能吃陽氣偏熱的東西，例如紅棗、阿膠等。

第二：不少女性在月經(jīng)期間會有一些不舒服的癥狀，如抑郁，憂慮等。一般認為，這與體內(nèi)雌激素、孕激素的比例失調(diào)有關(guān)。此時，女性應(yīng)選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調(diào)節(jié)不良情緒的月經(jīng)期間的飲食，如卷心菜、柚子、瘦豬肉等。

第三：月經(jīng)后要滋陰養(yǎng)血，補充之前流失的氣血，可以煲一些滋補的湯，例如烏骨雞加枸杞子紅棗湯等，也可以吃子排、山藥、藕，當(dāng)然最好是能夠服用滋陰養(yǎng)氣血的中藥。同時在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。

注意事項

月經(jīng)期間大家還是不要吃巧克力的為好，要想擁有一個健康的身體，我們有些時候必須得管住自己的嘴。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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