今天小編來給大家分享一些關(guān)于女人來月經(jīng)要注意什么方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

女人來月經(jīng)是一件麻煩事，如果不注意就會(huì)導(dǎo)致出血過多、疼痛等問題。為了讓更多女性遠(yuǎn)離這些問題，下面我們就一起來看看女人來月經(jīng)要注意什么。

方法/步驟

第一方面：首先要注意經(jīng)期衛(wèi)生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，一人一盆專用。內(nèi)褲要曬干，用電熨斗燙過再穿，衛(wèi)生紙質(zhì)量要好，避免引起感染。睡覺的地方也要弄的干凈一點(diǎn)。

第二方面：月經(jīng)期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質(zhì)。可以適當(dāng)吃些巧克力或者紅糖水調(diào)劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西?？梢猿砸恍┻m量的紅棗。

第三方面：月經(jīng)期間不用去公共游泳池游泳，不要吹冷風(fēng)，不要著涼，也不要洗頭，要避免房事。特別還要注意注意保持心情的愉悅，可以適當(dāng)散散步。

注意事項(xiàng)

女人來月經(jīng)要從飲食、生活入手去改善。特別提醒各位女性千萬不能過度運(yùn)動(dòng)，特別注意休息，如果有疼痛不能亂服用藥物。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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