今天小編來給大家分享一些關(guān)于長期便秘怎么辦方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

長期便秘，感覺這種情況很讓人頭疼，就不說長期便秘，就算是短期的，我估計你也難受的叫爹叫媽吧！長期便秘怎么辦？我教你。就這么辦。

方法/步驟

是不是當你們便秘的時候，你狂喝水，你就感覺沒那么痛了？這叫做事后諸葛亮，每天早晨一杯水，絕不耽誤。也要多吃水果。

早餐和酸奶，乳酸菌有助腸胃蠕動，有助于消化，反正也挺好喝的，而且還可以不那么便秘，在搭配點新鮮糕點其實也是挺不錯的。

晚上吃一些清腸的東西，這樣對腸胃也是有幫助的，一舉兩得，你說是不是。

注意事項

我知道很多人都會不在意，也就是便秘而已是吧，現(xiàn)在不重視，等嚴重了，長期便秘了。再去重視，那可來不及咯。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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