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2、通常情況下，即將參加高考的孩子壓力都會(huì)比較大，而且精神處于高度緊張的狀態(tài)。一般情況下，在此期間，家長(zhǎng)應(yīng)給高考期間的孩子選擇一些富含蛋白質(zhì)和含鋅的食物，比如說(shuō)雞蛋、魚(yú)蝦、排骨、豆制品、奶制品、核桃、杏仁、海帶、紫菜、木耳等。

3、因?yàn)楦缓鞍踪|(zhì)和鋅的食物可以補(bǔ)充大腦的營(yíng)養(yǎng)，有效的緩解大腦疲勞，增強(qiáng)孩子的記憶力，同時(shí)也要調(diào)整好孩子的生活作息和飲食結(jié)構(gòu)，保持充足的睡眠，不要熬夜，避免緊張情緒和壓力，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合。

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