今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于腎精虧虛怎么保養(yǎng)方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

補(bǔ)腎是男人一生都要奮斗的事業(yè)，你會(huì)保養(yǎng)腎嗎?腎精虧虛應(yīng)該怎么辦呢，保養(yǎng)腎可要選對(duì)方法，別掉進(jìn)保養(yǎng)腎誤區(qū)哦。下面給大家介紹腎精虧虛應(yīng)該怎么保養(yǎng)。

方法/步驟

按腎俞穴——強(qiáng)壯腎氣，腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個(gè)。這里是腎經(jīng)的主要穴位，經(jīng)常按壓可以強(qiáng)壯腎氣，增強(qiáng)腎的功能，尤其對(duì)性冷感有幫助。

搓腳心——補(bǔ)腦益腎，人體在腳心上反射區(qū)較多，經(jīng)常搓腳心能起到補(bǔ)腦益腎、益智安神、活血通絡(luò)的療效，還可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽等臟器病癥。搓腳有干搓和濕搓兩種。

按命門穴——平衡性能力，命門穴位于腰部，后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，約與肚臍在同一水平處。用拇指按住命門穴，以感覺酸脹為度，揉動(dòng)數(shù)十次。按摩命門穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回復(fù)性功能。

注意事項(xiàng)

注意不要迷信補(bǔ)陽(yáng)藥。同時(shí)要精神、運(yùn)動(dòng)、食物、藥物綜合調(diào)理。助于腎精虧虛的調(diào)理。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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