今天小編來給大家分享一些關(guān)于早晨空腹吃蘋果對身體好嗎方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

聽很多朋友說，早上和晚上吃一個蘋果可以調(diào)節(jié)氣虛，還能起到養(yǎng)顏美容的功效，我就這樣做了，但是我早上沒有吃早餐的習(xí)慣，我怕對胃有傷害。那么，早晨空腹吃蘋果到底對身體好不好呢？

方法/步驟

第一：蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處于饑餓狀態(tài)，吃蘋果可以補(bǔ)充糖類，所以早晨吃蘋果營養(yǎng)價值很高。蘋果空腹吃可有助消化。

第二： 蘋果所含為水溶性的維生素，易空腹食用，或飯后半小時食用，每日早晚空腹吃一個蘋果，可治療大便干燥。飯后吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用。

第三：治療慢性腹瀉和大便干燥，只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效；治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。

第四：注意不要吃太多，蘋果含有大量蘋果酸，維他命C跟檸檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學(xué)反應(yīng)，結(jié)成不易融化的塊狀物，導(dǎo)致胃部急發(fā)炎。

第五：蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處于饑餓狀態(tài)，吃蘋果可以補(bǔ)充糖類，所以早晨吃蘋果營養(yǎng)價值很高。蘋果空腹吃可有助消化。 空腹吃蘋果不會感覺到不舒服，沒什么問題。

第六：對于健康人來說，任何時候都可以吃蘋果，蘋果營養(yǎng)豐富，并且很容易消化。如果有胃腸道疾病，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋果，可能會引起胃部不適。

注意事項

早上空腹吃蘋果雖然有好處，但也不能過度的吃蘋果，因為對于一些腸道不好的人來說不宜空腹吃蘋果，會傷胃的。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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