今天小編來給大家分享一些關(guān)于維生素b12的作用及功能及副作用方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

有了小孩之后腳就開始痛，到現(xiàn)在也有2年了，腳站久也會痛，去照醫(yī)生也說正常，但腳還是痛，說可以決吃維生素B12。那么，維生素b12的有什么作用以及副作用嗎？

方法/步驟

第一：維生素B12，它們對人和其它動物的功能大抵相同，維生素B12可以防治人的巨幼紅細胞性貧血，治療神經(jīng)病變、幼兒發(fā)育障礙，以及刺激某些微生物如乳酸桿菌的生長。

第二：經(jīng)常服用復合維生素B是不會有什么副作用的，對身體健康是無害的，谷維素片是不能長期服用的，對身體有影響的，復合維生素B是水溶性維生素，需要每天服用的，過量可以隨尿液排泄出去的。

第三： 復合維生素B屬于水溶性的維生素，如果吃多，會隨著小便或汗液排除，對身體無不良的反應(yīng)。但由于片劑制作的成分并不會是純維生素，所以可以最好不要長期服用。

第四：維生素B12的主要作用是提高葉酸的利用率，維護神經(jīng)髓鞘的代謝和功能，促進紅細胞的發(fā)育和成熟，還參與DNA的合成，脂肪、碳水化合物及蛋白質(zhì)的代謝，增加核酸與蛋白質(zhì)的合成。

第五：維生素B12是人體內(nèi)每天需要量最少的一種，過量的維生素B12會產(chǎn)生毒副作用，還會促進惡性腫瘤的生長，所以一定要注意使用。

第六：維生素B12屬于水溶性維生素，攝入體內(nèi)后，未利用的部分不會在體內(nèi)儲存，會隨水份排出體外，因而不會產(chǎn)生蓄積中毒的副作用。

注意事項

"維生素b12也是藥物，一定不能擅自使用，因為使用不當可致過敏反應(yīng)，甚至過敏性休克，所以要記住不宜私自濫用。"

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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