今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于哺乳期吃什么下奶快又多方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

不少產(chǎn)下寶寶的媽媽們，因?yàn)闆](méi)有奶水，只能喂寶寶奶粉。寶寶也得不得充分的營(yíng)養(yǎng)，所以都在想吃什么能下奶快，那我們來(lái)說(shuō)一說(shuō)哺乳期吃什么下奶快又多。

方法/步驟

方法一：絲瓜絡(luò)是一種中藥材，絡(luò)味甘，性寒，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時(shí)有包塊，乳汁分泌不暢時(shí)，中醫(yī)會(huì)建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開(kāi)胃化痰的功效。

方法二：黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分。

方法三：僅好吃，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效?，F(xiàn)今多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。

注意事項(xiàng)

生了寶寶一定要保持愉快的心情，不可以急躁，讓寶寶多吸乳頭，也要對(duì)乳房進(jìn)行按摩.不要亂吃藥物，也不要聽(tīng)信老一輩的偏方。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

版權(quán)說(shuō)明：本文由用戶(hù)上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：