對于怎么練習倒立這個問題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個也是目前大家比較關(guān)注的問題，那么下面小好小編就收集了一些怎么練習倒立相關(guān)的知識回答，來分享給大家希望能夠幫助到你哦。

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2、1、第一次做的時候頭會發(fā)痛，最好在毯子或柔軟的布墊上做。

3、2、精神要集中，全部意識要集中在頭頂正中百會穴，身體直立。

4、3、左腳向前邁出約60厘米，膝蓋自然彎曲，雙手著地。右腳跟腱要充分伸展，頭頂著地，左腿向后伸直，使兩腿并攏，用腳尖慢慢的移動。

5、4、向左側(cè)移動90度到達定位時，腰部要向同方向提高，再放下，然后再往右移動90度。

6、5、到達定位后重復(fù)前一動作，頭和手要始終固定在同一位置上。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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