對于跑馬前吃什么早餐這個問題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個也是目前大家比較關(guān)注的問題，那么下面小好小編就收集了一些跑馬前吃什么早餐相關(guān)的知識回答，來分享給大家希望能夠幫助到你哦。

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2、建議盡量吃一些高碳水的食物，這些食物可以增加能量貯備，有效幫助我們提高成績。而由于馬拉松參賽者通常都要比較早起床做準備，因此就要考慮食物的便捷性。時間緊迫，為了不給腸胃造成負擔(dān)，同時要起到補充能量的作用。所以能量充足、易消化的食物才是最佳選擇。比如香蕉，薄餅加點花生醬，土司加點果醬等等?；蛘呙姘钆渌蚬?。這些都是不錯的選擇。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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