對于做立臥撐跳有什么好處這個問題感興趣的朋友應該很多，這個也是目前大家比較關注的問題，那么下面小好小編就收集了一些做立臥撐跳有什么好處相關的知識回答，來分享給大家希望能夠幫助到你哦。

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2、提高敏捷、協(xié)調能力，強身健體。

3、立臥撐跳，簡單地講，就是先做一個俯臥撐，然后收腿，站起來，重復以上動作，趴下，俯臥撐一次，再站起來跳，比起單純的俯臥撐，立臥撐練得地方多得多，也累得多。

4、立臥撐跳的動作要領是：首先做一個俯臥撐，然后收小腿成半蹲姿勢，再站起來，腿的姿勢還可以有所變化，如交叉式立臥撐，兩腿后擺在空中交叉，左右腳換位落地，回擺時，再恢復成并腿起跳。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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