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2、1、要求沙袋重量的前提下，沙袋里就按沙子鋸末3比1的比例去填充拳擊沙袋。

3、2、新手入門的情況下，可以用全部鋸末填充拳擊沙袋，避免拳擊沙袋太重，不好進(jìn)行新手訓(xùn)練，使拳擊訓(xùn)練效果大打折扣。

4、3、經(jīng)常用沙袋練習(xí)拳擊的情況下，可以按照按沙子與鋸末的比例1比3 進(jìn)行裝填填充沙袋。

5、4、追求練習(xí)效果的話，可以全部用沙子進(jìn)行填充，增加拳擊沙袋的重量。

6、5、沙袋里的填充物一般是沙子或者鋸末，也可以添些大米 谷物增加拳擊沙袋的手感。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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