對于為什么人的彈跳力那么差這個問題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個也是目前大家比較關(guān)注的問題，那么下面小好小編就收集了一些為什么人的彈跳力那么差相關(guān)的知識回答，來分享給大家希望能夠幫助到你哦。

1、

1、

2、

2、所以彈跳力的關(guān)鍵是控制體重的同時提高爆發(fā)力”。爆發(fā)力受制于全身性的協(xié)調(diào)、力量、速度與神經(jīng)活躍程度，我們把跳躍動作技術(shù)歸類在協(xié)調(diào)里。如果想扣籃還得加上持球技術(shù)。所以提高單次最大彈跳從上面的角度入手，基礎(chǔ)力量弱而募集肌肉能力強的就側(cè)重提高基礎(chǔ)力量；肌耐力差無法較長時間保持競技水平的就側(cè)重肌耐力；不會跳的就學(xué)習(xí)跳躍技術(shù)；進階訓(xùn)練就視情況增加爆發(fā)力風(fēng)格的訓(xùn)練內(nèi)容；平時跳得高持球就萎了的強化球感與持球能力。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

版權(quán)說明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：